Een vrouw wordt gemiddeld 450 keer ongesteld in haar leven en daar wil je zo vlekkeloos mogelijk doorheen komen. Daarom geven we jullie graag adviezen over hoe dat kan. Want het hoeft echt geen pijnlijke periode te zijn! ‘Met de juiste voeding, supplementen en...
Overgang betekent de gehele periode van een veranderend menstruatiepatroon tot de eerste menstruatievrije jaren. Dat zijn dus ook al de (8 tot 10) jaren voor de laatste menstruatie. We krijgen dan ook regelmatig de vraag wat kan helpen bij overgangsklachten. De eerste...
PMS klachten en progesteron tekort Bij PMS heb je de dagen, een week of zelfs 2 weken voor je menstruatie steeds weer psychische en lichamelijke klachten. Het is niet bekend hoeveel procent van de vrouwen hier last van heeft want het komt voor in meer en mindere mate....
Wat kan je alvast doen om je hormonen in balans te krijgen? 🥗 Start met de basis. Eet natuurlijke, onbewerkte voeding. Dat betekent veel groente. Per dag 500 gram zou eigenlijk een gewoonte moeten zijn. Dat kan je makkelijker behalen door bij je lunch al veel groenten...
