Thuis Testen
Zelf testen afnemen en de resultaten inzien:
Meten is weten. Je kan een inzicht krijgen in je gezondheid door middel van onderstaande bloed- en speekseltesten. Deze testen kan je gemakkelijk zelf bestellen en afnemen. De uitslag krijg je direct na het doen van de test of later van het lab via email. De uitslagen geven overzichtelijke informatie over jouw waarden ten opzichte van de normaalwaarden. Deze testen zouden duidelijk genoeg moeten zijn om ze zelf te kunnen interpreteren. Wil je een therapieplan daarbij dan kan dat natuurlijk via ons. Ontlastingsonderzoek doen we ook regelmatig maar die krijg je via de therapeut. Voor het krijgen van een inzicht in je neurotransmitters kan je gratis de vragenlijst downloaden onderaan deze pagina.
De thuis testen
Oestrogeen en progesteron balans
Oestrogeen dominantie is een relatief te veel aan oestrogenen t.o.v. progesteron. Deze test staat bovenaan omdat die verhouding super belangrijk is. De vragenlijst in ons programma geeft een goede indruk maar een labtest is het allerbeste. Bij een teveel aan oestrogeen ervaar je tal van hormonale klachten. Gelukkig kunnen we de balans wel weer herstellen. Neem deze test af op dag 19, 20 of 21, uitgaande van een normale cyclus van gemiddeld 28 dagen.
Hormoon profiel vrouw
De test geeft inzicht in de hormonen progesteron, cortisol en DHEA. Progesteron is een vrouwelijk geslachtshormoon. Bij een tekort heb je klachten zoals PMS, verminderde vruchtbaarheid, onregelmatige cyclus en prikkelbaarheid. Als cortisol uit balans is ervaar je stemmingswisselingen of ben je prikkelbaar. Deze hormonen hebben dan ook direct verband. Evenals DHEA. Vandaar dat deze test de balans tussen de drie laat zien.
Testosteron
Testosteron is het mannelijk geslachtshormoon die vrouwen ook bezitten. Als je te veel of te weinig hiervan hebt ervaar je klachten zoals acne, verminderd libido, mannelijke kaalheid, moeheid of snel aankomen in gewicht of juist niet kunnen afvallen, verminderde vruchtbaarheid en overbeharing. Juist omdat testosteron een relatie heeft met vruchtbaarheid zijn we blij dat ook voor de vrouw er een dergelijke test bestaat.
Cortisol (stresshormoon)
Cortisol is ons stresshormoon en ligt daarmee aan de basis van alle hormonale klachten. Als je alle leefregels en voedingsadviezen opvolgd maar je cortisolwaarden zijn hoog dan is het onbegonnen werk. Bij een disbalans van cortsiol ben je; regelmatig snel geïrriteerd, ‘s ochtends niet uitgerust, rond 16.00 uur erg moe maar heb je ’s avonds moeite met in slaap vallen, heb je overmatige transpiratie en/of hartkloppingen.
DHEA hormoon test
Het DHEA hormoon heeft een directe relatie met stress. Zo compenseert DHEA het verhoogde cortisolniveau wanneer er sprake is van stress, maar het doet meer. DHEA werkt anti-verouderend, heeft effect op de vrouwelijke geslachtshormonen, het afweersysteem, geheugen en speelt een rol bij overgewicht. Je wilt dus geen tekorten van DHEA. Maar zeker ook niet teveel. Dat geeft klachten als agressie en hoge bloeddruk.
PCOS
Vrouwen met PCOS maken in veel gevallen te veel mannelijke hormonen aan. De eisprong is vaak erg onregelmatig of blijft lange tijd uit. PCOS is een lastig te diagnostiseren beeld. De diagnose kan dan ook niet via deze manier gesteld worden. Echter kunnen we wel spreken over een PCOS-beeld bij een relatief te hoog androgeen t.o.v. van de andere geslachtshormonen. Deze test is een aanvulling op de anamnese.
Inzicht vruchtbaarheid vrouw
Deze test geeft de waarden van AMH, FSH, LH, oestrogeen, progesteron, testosteron en prolactine. De status van deze hormonen geeft een goed inzicht over de vruchtbaarheid van een vrouw. De AMH geeft bijvoorbeeld informatie over zowel de kwaliteit als de hoeveelheid van eicellen en via de andere hormonen krijgen we informatie over een eventuele verstoring is van je vrouwelijke hormoonbalans met PMS of PCOS als gevolg.
Vitamine B12 (actieve vorm!)
Een B12 tekort wordt vaak in verband gebracht met chronische vermoeidheid, concentratie stoornissen of niet op de juiste woorden kunnen komen en tintelingen. Met deze vitamine B12 Holo-TC test (test voor het actieve B12) wordt een tekort aan B12 veel eerder aangetoond dan de regulier B12 testen doen. Als je B12 via je huisarts willen laten testen is het ook verstandig om altijd een Holo-TC aan te vragen.
Schildklierwaarden
De schildklier is een klein maar super belangrijk orgaan wat bij disfunctie voor vervelende klachten kan zorgen. Het heeft bijvoorbeeld invloed op lichaamsgewicht en -temperatuur, energiehuishouding, vruchtbaarheid en de gemoedstoestand. Het heeft daarom een direct verband met de hormonale balans. Deze test geeft je informatie over jouw TSH, FT3 en FT4 hormonen. Een belangrijke en populaire test.
Vitamine D
Vitamine D is een pro-hormoon. Het is belangrijk voor het immuunsysteem, onze botten i.v.m. de opname van calcium uit voeding en voor goede spierfuncties. Daarnaast heeft vitamine D invloed op de gemoedstoestand (vaak tekort bij depressie) en nachtrust. We zien vaak een tekort. Zeker in of na onze winters. Zie suppletie info.
Ijzer
IJzertekort komt veel voor bij vrouwen in de vruchtbare jaren. Dat heeft mede te maken met de menstruaties en/of tussentijds bloedverlies. Ijzer heeft vele functies. Het is onderdeel van de rode bloedcellen. Bij een tekort is iemand meestal extreem moe en is er vaak sprake van zogenaamde bloedarmoede.
Magnesium
Magnesium is het mineraal met de meeste lichaamsfuncties. Het heeft invloed op bijna al onze regelsystemen. Tekorten zien we dagelijks aangezien magnesium aan de ene kant wordt gerooft bij stress en aan de andere kant onvoldoende in voeding zit. Suppleren van magnesium is altijd een goed idee. Zie hier.
Insulineresistentie (bloedsuiker)
Insulineresistentie is het voorstadium van diabetes type 2. Insulineresistentie betekend dat je ongevoelig bent geworden voor insuline waarbij je weinig energie hebt, veel trek in zoetigheid, niet tot nauwelijks kunt afvallen, de bekende suikerdips ervaart en/of chagarijnig wordt als je eten te laat op tafel staat. Iets wat velen waarschijnlijk zullen herkennen en het komt dan ook meer voor dan je in eerste instantie zou denken. Ook dit kunnen we goed behandelen.
Omega 3 (en verhouding 3 : 6)
Omega 3 is essentieel voor ons hart, het brein en onze hormonen. Bovendien remt het ontstekingen. Bij zwangerschap en het geven van borstvoeding is omega 3 ook onmisbaar. Voor een goede verhouding van omega 3 : 6 zouden we 5 keer per vette vis (omega 3) moeten eten. Zonnebloemolie, maisolie en pinda’s bevatten omega 6, producten die je wilt vermijden. Omdat omega 3 zo goed is en bijna altijd tekort kan je ook (zonder te testen) gewoon direct starten met het aanvullen.
Voedselintolerantie test (wel 195 voedingsmiddelen)
Deze zeer uitgebreide test geeft inzicht in de gevoeligheid voor o.a. gluten, koezuivel, soja, pinda’s, peulvruchten, gist, noten, ei en verschillende groenten – en fruit soorten. Een voedselintolerantie test is iets anders dan een allergie test. De laatste gaat via een arts en is bij 2% van de Nederlanders positief. Deze intolerantie test laat veelvuldig positieve markers zien en m.b.v. kleur ook of er een lichte -, middel – of forse intoleratie is.
Ontlasting kan ook onderzocht worden. Dat kan je eveneens gemakkelijk thuis doen. Er zijn erg veel markers die we kunnen laten onderzoeken. Denk bijvoorbeeld aan parasieten, Candida (schimmel), wormen, het microbioom (darmflora in de volksmond en dus de verscheidenheid aan bacteriën), het darmslijmvlies, ontstekingsmarkers, etc. Iedere test heeft een ander prijskaartje. Om jou een zo goed mogelijk beeld te geven zonder dat je teveel betaald is het verstandig om het labformulier samen met de therapeut in te vullen. Testen op darm-gezondheid gaat dus in gezamenlijk overleg.
Neurotransmitters kunnen in kaart gebracht worden met behulp van een vragenlijst. Namelijk de Bravermantest. Dit is een wereldwijd gebruikte, lang lijst met vragen, opgesteld door Dr. Eric Braverman. Onderscheid wordt gemaakt in aard en aanleg en je huidige situatie, repectievelijk deel A en deel B. Deel A zou altijd dezelfde uitslag moeten geven en wordt eenmalig ingevuld. Deel B zou je na een half jaar kunnen herhalen ter vergelijk, zeker als er een behandeling is geweest. Tekorten kunnen we namlijk aanvullen. Vraag dat aan je therapeut. NOOT; download deze test enkel vanaf een computer. Invullen op een telefoon wordt sterk afgeraden.
