Goede omega 3, een wondermiddeltje.

Omega 3-vetzuren zijn essentieel. EPA en DHA vetzuren (de omega 3 groep) kunnen in hoge doseringen, van een goed opneembare vorm, zeer grote gezondheidsvoordelen opleveren voor lichaam en geest. Weinig voedingsstoffen zijn zo uitgebreid bestudeerd als omega 3-vetzuren. Er staan op de medische kennisbank Pubmed dan ook meer dan 34.000 studies en wij hebben een samenvatting voor je gemaakt. (Bronvermelding kan je gemakkelijk opvragen per email. De lijst met 158 artikelen vonden we te  lang is voor dit artikel). De conclusie is sowieso dat Omega 3, en visolie in het bijzonder, een absolute must is voor de mens. Zeker als je streeft naar een hormonale balans.😊

Het is een lange lijst geworden, maar hierbij de voordelen van visolie.

>>> LET OP, het gaat om VLOEIBARE VISOLIE, niet algen, of capsules, want die bevatten vaak NIET het volledige omega spectrum wat we als mensen nodig hebben.

👉🏼 Omega 3 kan menstruatiepijn verlichten. Menstruatiepijn kan een behoorlijk nadelige invloed hebben op de kwaliteit van leven van iemand die eraan lijdt. Uit onderzoek blijkt echter keer op keer dat vrouwen die de grootste hoeveelheid omega 3 innemen, het minst last hebben van menstruatiepijn. Uit één studie bleek zelfs dat een omega 3-supplement meer effect had dan ibuprofen bij het behandelen van erge pijn tijdens de menstruatie.

👉🏼 Omega 3 kan wellicht zorgen voor een betere slaap. Goed slapen is één van de fundamenten van een optimale gezondheid en hormonale balans. Uit onderzoek blijkt dat slaaponthouding samenhangt met veel ziektes, waaronder obesitas, diabetes en depressie. Lage hoeveelheden omega 3 staan in verband met slaapproblemen bij kinderen en slaapapneu bij volwassene. Een laag DHA-niveau is ook in verband gebracht met lagere gehaltes aan het hormoon melatonine, dat helpt bij het in slaap vallen. Bij zowel kinderen als volwassenen heeft onderzoek uitgewezen dat omega 3-suppletie de duur en kwaliteit van de slaap bevordert.

Kortom: Omega 3, vooral DHA, kan de duur en kwaliteit van de slaap bevorderen bij kinderen en volwassenen.

👉🏼 Omega 3 kan ontsteking tegengaan. Een acute ontsteking is ongelooflijk belangrijk. We hebben het nodig om infecties te bestrijden en schade in ons lichaam te repareren. Maar duurt een ontsteking heel lang en is er geen sprake is van een infectie of wond dan heet dit laaggradige ontsteking. Iets wat alleen te testen is met een Hs-CRP test (hoog sensitieve CRP) Die chronische langdurige ontstekingen hebben een link met chronische vermoeidheid, schildklierproblematiek, darmenklachten en hormonale disbalans. Het is daarnaast ook bekend dat langdurige ontsteking kan bijdragen aan bijna elke chronische Westerse ziekte, waaronder hartziektes en kanker.

Kortom: Omega 3-vetzuren kunnen de aanmaak van cellen en stoffen die samenhangen met ontstekingen afremmen. Daarom adviseren we dagelijks 15 tot 20 ml van de Pure Artic Oil voor een gezond lijf.

Kortom: Het is van cruciaal belang voor de ontwikkeling van het kind om tijdens de zwangerschap en vlak na de geboorte te zorgen voor voldoende omega 3. Een tekort hangt samen met een lagere intelligentie, slecht gezichtsvermogen en een verhoogd risico op verschillende gezondheidsproblemen. Ons advies is; bij een kinderwens starten met Eqology visolie, tijdens de gehele zwangerschap een dubbele dosering innemen van Eqology visolie en tevens bij het geven van borstvoeding. Wil je optimaal resultaat voor je kind (op gebied van lichaam en geest) dan zouden kinderen vanaf 6 maanden extra Omega 3 moeten krijgen, uitgaande van dat de baby het eerste halfjaar de DHA via de moedermelk of speciale DHA-flesvoeding heeft binnengekregen.

👉🏼 Omega 3 is goed voor je huid DHA is een bouwstof voor de huid. Het is verantwoordelijk voor de gezondheid van celmembranen, die een groot deel van de huid uitmaken. Gezonde celmembranen leiden tot een zachte, vochtrijke, soepele en rimpelvrije huid. EPA is ook op verschillende manieren goed voor de huid, onder andere voor:

• De productie van huidvet
• Het zorgen voor de vochtbalans in de huid
• Het voorkomen van hyperkeratinisatie van haarfollikels (leidt tot o.a. de kleine rode pukkeltjes die soms op bovenarmen te zien zijn.
• Het voorkomen van acne

Omega 3 kan de huid ook tegen schade door de zon beschermen. EPA helpt bij het tegengaan van afgifte van stoffen die het collageen in de huid aantasten na blootstelling aan de zon.

Kortom: Omega 3 kan onder ander zorgen voor gezonde huidcellen en bij het voorkomen van voortijdige veroudering. Ook kan het bescherming bieden tegen schade door de zon.

👉🏼 Omega 3 helpt tegen depressie, psychische stoornissen en angst. Depressie is over de hele wereld één van de meest voorkomende psychische stoornissen. Symptomen zijn onder andere teneergeslagenheid, futloosheid en een algehele lusteloosheid en verlies van interesse in het leven. Angststoornissen, die worden gekenmerkt door constant zorgen maken en zenuwachtigheid, komen ook veel voor. Een belangwekkende uitkomst uit onderzoek is dat mensen die regelmatig omega 3 consumeren minder kans lopen op depressie. Sterker nog, als mensen met een depressie of angststoornis beginnen met omega 3-supplementen, verminderen hun symptomen. Bij mensen met psychiatrische stoornissen zijn lage omega 3-gehaltes geconstateerd.

Er zijn drie soorten omega 3-vetzuren: ALA, EPA en DHA. Van deze drie blijkt EPA het best te helpen tegen een depressie. Uit één studie bleek zelfs dat EPA net zo goed tegen depressie werkt als Prozac, een antidepressivum.

Kortom: Omega 3-supplementen kunnen helpen bij de preventie en behandeling van depressie en angststoornissen. EPA blijkt het effectiefst te zijn in het bestrijden van depressie. Eqology Pure Artic Oil bevat een mooie, hoge en goed opneembare EPA.

👉🏼 Omega 3 kan de gezondheid van de ogen verbeteren. Het omega 3-vetzuur DHA is een belangrijke bouwstof voor de hersenen en het netvlies van de ogen. Als je niet voldoende DHA binnenkrijgt, kunnen er problemen met het gezichtsvermogen ontstaan. Het is interessant om te weten dat voldoende omega 3 samenhangt met een verminderd risico op maculadegeneratie, één van de hoofdoorzaken voor permanente oogschade en blindheid in de wereld.

Kortom: Het omega 3-vetzuur DHA is een belangrijke bouwstof voor het netvlies van de ogen. Het kan helpen bij het voorkomen van maculadegeneratie, wat vermindering van het gezichtsvermogen en blindheid kan veroorzaken.

👉🏼 Omega 3 heeft positieve invloed op risicofactoren voor hartziektes. Hartaanvallen en beroertes zijn de ’s werelds belangrijkste doodsoorzaken. Tientallen jaren geleden zagen onderzoekers al dat deze ziektes bij visetende samenlevingen zeer weinig voorkwamen. Later bleek dat dit gedeeltelijk kwam door de hoge inname van omega 3. Daarna is gebleken dat omega 3-vetzuren talloze positieve gezondheidseffecten voor het hart hadden. Het gaat onder andere om:

• Tryglyceriden: Omega 3 kan de hoeveelheid triglyceriden in het bloed substantieel verlagen, meestal tot tussen de 15-30%.
• Bloeddruk: Omega 3 kan de bloeddruk bij mensen met hoge bloeddruk verlagen.
• HDL-cholesterol: Omega 3 kan het ‘goede’ HDL-cholesterolniveau verhogen
• Bloedstolling: Omega 3 kan voorkomen dat de bloedplaatjes gaan samenklonteren, wat helpt bij het voorkomen van schadelijke bloedproppen.
• Plak: Door de aderwanden glad en vrij van schade te houden, helpt omega 3 bij het voorkomen van plak, wat de aderen kan vernauwen en verharden.
• Ontsteking: Omega 3 verlaagt de productie van een aantal stoffen die bij een ontstekingsreactie vrijkomen. Deze vinden we super belangrijk! Want laaggradige ontstekingen zijn de grootste boosdoener bij hormonale disbalans.

Bij sommige mensen kan omega 3 ook zorgen voor een verlaging van het ‘slechte’ LDL-cholesterol. Het bewijs hiervoor is echter niet sluitend en sommige onderzoeken zien juist een toename van LDL. Interessant genoeg is er geen overtuigend bewijs, ondanks alle gunstige effecten op de risicofactoren voor hart- en vaatziektes, dat omega 3-supplementen hartaanvallen of beroertes kunnen voorkomen. Veel studies melden geen gunstig effect.

Kortom: Omega 3 blijkt talrijke risicofactoren voor hartziekte te verbeteren. Maar omega 3-supplementen verlagen het risico op hartaanvallen of beroertes niet. Wel pakken ze de ontstekingen aan, die vaak voorloper zijn van welvaartsziekten.

👉🏼 Omega 3 kan symptomen van ADHD bij kinderen verminderen. ADHD is een gedragsstoornis die gekenmerkt wordt door onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit. Uit verscheidene studies blijkt dat kinderen met ADHD lagere gehaltes aan omega 3-vetzuren in het bloed hebben, vergeleken met gezonde leeftijdsgenoten. Sterker nog, uit talloze onderzoeken blijkt dat omega 3-supplementen de symptomen van ADHD echt kunnen verminderen. Omega 3 helpt bij het verbeteren van de oplettendheid en het vermogen om taken af te maken. Het helpt ook bij het verminderen van hyperactiviteit, impulsiviteit, rusteloosheid en agressie. Kort geleden hebben onderzoekers het bewijs achter verschillende ADHD-behandelingen geëvalueerd. Dat wees uit dat het toedienen van een visoliesupplement één van de meest veelbelovende behandelingen is.

Kortom: Omega 3-supplementen kunnen de symptomen van ADHD bij kinderen verlichten. Dit kan onder andere leiden tot meer oplettendheid en minder hyperactiviteit, impulsiviteit en agressie. Heeft je kind gedragsstoornissen dan adviseren we Eqology visolie. Kinderen vinden de smaak sinaasappel/orange vaak prima.

👉🏼 Bloedsuikerspiegel. Het metabool syndroom bestaat uit een aantal aandoeningen, waaronder centrale obesitas (buikvet), hoge bloeddruk, insulineresistentie, hoog triglyceridengehalte en lage HDL-niveaus. Het is een enorme zorg voor de volksgezondheid, want het verhoogt het risico op het ontwikkelen van vele andere ziektes, waaronder hartziektes en diabetes. Omega 3-vetzuren kunnen zorgen voor een vermindering van insulineresistentie en ontstekingen en voor verlaging van de risicofactoren voor hartziektes bij mensen met metabool syndroom. Daarmee is een goede Omega 3 het belangrijkste supplement om hormonale balans te stimuleren.

Kortom: Omega 3 kan heel veel gunstige effecten hebben bij mensen met metabool syndroom.

👉🏼 Omega 3 kan auto-immuunziektes bestrijden. Bij auto-immuunziektes ziet het immuunsysteem gezonde cellen per abuis aan voor lichaamsvreemde cellen, die vervolgens worden aangevallen. Een goed voorbeeld hiervan is diabetes 1. Bij deze ziekte valt het immuunsysteem de insulineproducerende cellen in de alvleesklier aan. Omega 3-vetzuren kunnen helpen bij het bestrijden van deze ziektes en ze kunnen vooral van groot belang zijn vroeg in het leven. Uit studies blijkt dat als je in het eerste levensjaar genoeg omega 3 binnenkrijgt, er minder kans is op veel auto-immuunziektes, waaronder diabetes 1, auto-immuundiabetes bij volwassenen en multiple sclerose. Omega 3- vetzuren blijken ook te kunnen helpen bij lupus, reumatoïde artritis, colitis ulcerosa, ziekte van Crohn en psoriasis.

Kortom: Omega 3-vetzuren kunnen helpen bij het bestrijden van verschillende auto-immuunziektes.

👉🏼 Omega 3 is dus super belangrijk! En daarom testen we ook regelmatig hoeveel omega 3 vetzuren iemand in zijn of haar lichaam heeft. Het is bijna altijd te weinig. Maar hoor jij bij die enkeling die wel zelf Omega 3 goed kan omzetten en scoor je goed op de Omega 3 index? Dan krijg je van Eqology je geld en investering in de visolie terug. Kan niet missen dus. Check hier hoe je het kan bestellen.

>> Bronvermelding; De 158 gebruikte artikelen vonden we teveel om stuk voor stuk in dit artikel te noemen. Opvragen kan je gemakkelijk doen via email. We sturen je dan de gehele lijst direct toe.