Wat is endometriose
Endometriose is een aandoening waarbij weefsel, dat lijkt op het slijmvlies in de baarmoeder, buiten de baarmoederholte groeit waardoor het ontstekingen veroorzaakt. Dat extra slijmvlies en de ontstekingen kunnen voor littekenweefsel zorgen. Het is een van de meest pijnlijke aandoeningen die naar schatting 1 op de 10 vrouwen treft.
Dit weefsel zit meestal op het buikvlies (peritoneum) en/of organen in de buik. Het kan ook op de baarmoederhals, in de borstholte (long) of in de navel zitten. Het weefsel “groeit”. De vorming en groei van dergelijk endometrioseweefsel is oestrogeenafhankelijk en reageert daarom op hormoonveranderingen. Als reactie worden er stoffen afgescheiden die de omliggende weefsels irriteren en kunnen laten bloeden. Het immuunsysteem reageert door ontstekingseiwitten naar de plek te sturen waardoor zwelling en ontsteking wordt veroorzaakt. Deze ontstekingsreactie zorgt voor pijn en kan leiden tot het ontstaan van littekenweefsel die verklevingen tussen organen kunnen veroorzaken.
De klachten die passen bij endometriose
- Menstruatiepijn (voor/tijdens/na de menstruatie)
- (Chronische) buikpijn
- Darm- en blaasproblemen (darmkrampen, obstipatie, diarree, branderig gevoel tijdens het plassen)
- Vermoeidheid
- Pijnlijke geslachtsgemeenschap (tijdens en na de gemeenschap)
- Bekken– en/of buikpijn (ook buiten de menstruatieperiode)
- Lage rugpijn
- Pijn in de benen (met name in de bovenbenen tijdens de menstruatie)
- Ovulatiepijn (= pijn rondom de eisprong)
- Pijn tijdens inwendig onderzoek van de vagina en/of darm
- Lusteloosheid
- Depressie en/of prikkelbaarheid
- Pre Menstrueel Syndroom (PMS)
Gezwollen buik (endobuik genaamd. Je lijkt wel zwanger.) - Slapeloosheid
Daarnaast is het gelinkt aan verminderde vruchtbaarheid. Allemaal vreselijk vervelende klachten dus.
Wat kun je eraan doen?
Reguliere behandeling bestaat uit medicatie en/of een operatie. De operatie kan een kleine ingreep zijn, waarbij endometrioseweefsel, cysten en verklevingen weggesneden of gebrand wordt. Als dat geen effect heeft dan is de volgende stap om de baarmoeder (en daarmee een eventuele kinderwens) weg te halen. Ook wordt er vaak gezegd dat deze aandoening chronisch is en dat je er moet leren leven.
Daarom komen er steeds vaker vrouwen met de vraag of er ook andere, minder ingrijpende, behandelingen mogelijk zijn.
‘JA, gelukkig wel’ is ons antwoord hierop. Met leefstijl, voeding en suppletie gericht op balans van de oestrogeen-groepen kan ontzettend veel verbetering optreden. Het doel is uiteraard afname van de ontstekingen en het littekenweefsel en daarmee met de (pijn-) klachten veroorzaakt door endometriose.
Hieronder lees je praktische tips die de endometriose waarschijnlijk verminderen:
- Zo min mogelijk stress. Stress draagt bij aan ontstekingen en bovendien heeft het stresshormoon een direct verband met de vrouwelijke geslachtshormonen.
- Voeding heeft enorm veel invloed op je lichaam. Zo geven gluten bij bijna iedereen verklevingen in de darmen en andere slijmvliezen. Alles over wat je beter wel en niet kan eten kan je lezen in ons recepten E-book. Zie https://www.dehormoonkliniek.nl/product/recepten-ebook/
- Zorg ervoor dat je voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Denk met name aan extra vitamine B12, D en het mineraal magnesium. Je kan je status gemakkelijk zelf thuis testen via; https://www.dehormoonkliniek.nl/thuis-testen/ Voor meer informatie over de supplementen zie https://www.dehormoonkliniek.nl/supplementen/
- Omega 3 is ook super belangrijk. Goede vetten hebben veel gezondheidsvoordelen. Zeker in relatie tot endometriose. Neem minstens 500 mg (bij voorkeur 800mg) EPA/DHA per dag. Zie ook https://www.dehormoonkliniek.nl/product/vis-olie/
- Het is ook raadzaam om je schildklier te laten testen. Bij een goed werkende schildklier heb je voldoende energie en een goed metabolisme. Alle hormonen werken samen als een soort orkest. Wil je een goede balans van je oestrogenen, dan moeten de schildklierhormonen ook in balans zijn. Laat je testen op TSH, FT4, FT3, RT3 en anti TPO.
- Warmte helpt goed als je krampen hebt. Tijdens je menstruatie ligt je lichaamstemperatuur iets lager. Warmte is daarom aangenaam. Een warme douche, bad, sauna en kruik kunnen verlichting van de krampen geven.
Verder zijn er nog hele specifieke adviezen en supplementen die helpen tegen endometriose. Deze vertellen we je graag tijdens een consult.